✦ Yapay zekâ sağlık koçun — iOS ve Android'de

Sağlığınla ilgili her şey,
tek bir sakin uygulamada.

Beslenme, fitness, regl döngüsü, uyku ve stres aynı yerde birikiyor. Kivawell bunları birleştirip o gün gerçekten neye ihtiyacın olduğunu söylüyor.

App Store'dan indir Google Play'den indir
★★★★★ App Store'da 5,0 İndirmesi ücretsiz
🔥1.840bugünkü kcal
🌸1. gündöngünde
💧6 / 8bardak su
Günaydın
Bugüne kısa bir bakış
0skor
Yemek%74
Hareket%61
Uyku%88
0
kcal
0
adım
0
sa uyku
BeslenmeFitnessDöngüUyku
✦7 saat uyumuşsun, protein hedefini de tutturmuşsun. Bugünü 20 dakikalık hafif bir antrenmanla geçelim mi?
Tek uygulama, bütün alanlar

Beş ayrı sağlık
uygulamasıyla uğraşma.

Beslenme, hareket, döngü, uyku ve stres aynı yerde durunca dağınık beş rakam olmaktan çıkıyor; haftanın nasıl geçtiğini anlatan tek bir tabloya dönüşüyor.

🥗

Angaryaya dönüşmeyen beslenme takibi

Öğünlerini kaydet, kalorini ve makrolarını gör. Uğraşmak istemediğin günlerde tabağın fotoğrafını çek, tahmini Kivawell yapsın.

Fotoğrafla taramaMakrolarDiyet planları
🏋️

Rastgele değil, planlı antrenman

Seviyene ve hedefine göre kurulmuş bir program. Vücut ölçülerin ve haftalık ilerlemen de aynı ekranda duruyor.

ProgramlarİlerlemeAdım
🌸

Döngü ve gebelik

Evreler, belirtiler, tahminler ve o güne yazılmış kısa notlar.

🌙

Uyku ve stres

Seni asıl neyin yorduğunu, neyin toparladığını gör.

💧

Su takibi

Günlük hedef ve insanı bunaltmayan hatırlatmalar.

✦

Hepsini birlikte okuyan bir yapay zekâ koçu

Aynı kalori rakamı, kötü bir uykudan sonra başka şey anlatır, döngünün ortasında başka. Kivawell bu bağlantıları kurar ve sana sade bir dille anlatır.

Akıllı beslenme

Tabağın fotoğrafını çek.
Rakamlar gelsin.

Kivawell birkaç saniyede kalori, protein, karbonhidrat ve yağ tahmini veriyor. Elle kaydetmeyi tercih edersen o da var. Hangisini seçersen seç, günün kendiliğinden toplanıyor.

  • ✓ Fotoğraftan anında öğün analizi
  • ✓ Kalori, makro besinler ve öğün geçmişi
  • ✓ Hazır beslenme programları ve alışveriş listeleri
Bugün · Beslenme1.840 / 2.000 kcal
🍳KahvaltıYumurta, yulaf, muz400
🥗ÖğleTavuklu kâse · fotoğraftan640
🍝AkşamMakarna, salata800
Protein94g
Karbonhidrat114g
Yağ52g
Kişisel fitness

Net bir antrenman.
Seçenek yığını değil.

Kivawell seviyeni, hedefini ve haftada gerçekten ayırabildiğin süreyi alıp bir düzen kuruyor. Sonra kuvvetini, adımını ve vücudundaki değişimi takip ediyor.

  • ✓ Yapay zekânın hazırladığı haftalık plan
  • ✓ Adım adım antrenman ve set kaydı
  • ✓ Kilo, kas kütlesi ve ölçü geçmişi
Bugünün antrenmanı30 dk
Başlangıç kuvvet programı

Tüm vücut · dün 6 sa 20 dk uyuduğun için hafif tutuldu.

Squat 3×8Row 3×10Plank 3×30 sn
0
kg
0
% kas oranı
0
antrenman
Pzt✓
Çar✓
Cumbugün
Döngü ve gebelik

Bedeninin bir ritmi var.
Onu takip et.

Regl günlerini, belirtilerini ve ruh hâlini kaydet. Hangi evrede olduğunu tek bakışta gör, o döneme özel öneriler al. Hamileysen gebelik moduna geçebilirsin.

  • ✓ Döngü, belirti ve ruh hâli kaydı
  • ✓ Evreler, doğurgan dönem ve tahminler
  • ✓ Hafta hafta gebelik takibi
DöngüRegl · 1. gün
1. günregl
Sonraki regl 20 May
Doğurgan dönem 6–12 May
Döngü uzunluğu 28 gün
✦Reglin ilk gününde enerji çoğu kişide düşük olur. Bugün zorlu bir antrenman yerine kısa bir yürüyüş ve biraz fazla su daha iyi gelebilir.
Yapay zekâ sağlık koçu

Sadece takip değil.
Gerçek rehberlik.

Aklına takılanı kendi cümlelerinle sor. Kivawell uykun, beslenmen, antrenmanın ve döngün hakkında bildiklerine bakarak cevap verir; konu bir uzmana gitmeyi gerektiriyorsa bunu da açıkça söyler.

  • ✓ Beslenme, fitness, uyku ve döngü için ayrı koçlar
  • ✓ Genel geçer tavsiyeler değil, senin verine bakan cevaplar
  • ✓ Sağlıklı yaşam rehberliği — tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz
Bu hafta planı iki kez tamamladın ama üç gecedir 7 saatin altında uyuyorsun. Bugünü hafif tutalım mı?
Olur, zaten 20 dakikam var.
Tamamdır. Bugünü 20 dakikalık tüm vücut antrenmanıyla değiştirdim, bacak gününü cumartesiye aldım. Su hatırlatması da kurayım mı?
Neden bırakmıyorlar

Her gün açılmak için tasarlandı.

0
sağlık alanı tek uygulamada
0,0
App Store puanı
0 sn
fotoğrafla öğün kaydı
0
premium'da reklam
SSS

Sık sorulan sorular.

Kivawell ücretsiz mi? +

Uygulamayı indirmek ve temel takip özelliklerini kullanmak ücretsiz. Yapay zekâ koçluğu, fotoğrafla öğün analizi ve kişiye özel planlar premium aboneliğe dahil. Aboneliği App Store hesabından istediğin an iptal edebilirsin.

Kivawell tıbbi tavsiye veriyor mu? +

Hayır. Kivawell genel bir sağlıklı yaşam uygulamasıdır; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sunmaz, tıbbi cihaz da değildir. Sağlığınla ilgili her konuda yetkili bir sağlık çalışanına danış, acil durumlarda 112'yi ara.

Hangi platformlarda kullanabilirim? +

Kivawell şu an App Store üzerinden iPhone ve iPad'de kullanılabiliyor. Android sürümü hazırlanıyor; hazır olduğunda Google Play'de yayımlanacak.

Sağlık verilerim ne oluyor? +

Verilerin sana ait; yalnızca kendi takibin ve sana verilen öneriler için kullanılıyor, asla satılmıyor. Döngü ve gebelik verilerinin nasıl işlendiği dahil ayrıntıları gizlilik politikamızda bulabilirsin.

Apple Health'i bağlamam şart mı? +

Hayır, tamamen sana kalmış. Apple Health'i bağlarsan Kivawell adım, uyku ve nabız verini kendisi okur; bağlamazsan hepsini elle de girebilirsin.

Bugün başla.
Yaklaşık iki dakika sürüyor.

Kivawell'i indir, birkaç kısa soruyu yanıtla; beslenmesi, hareketi, suyu ve dinlenmesiyle ilk günün sana göre hazırlansın.

App Store'dan indir Google Play'den indir

İndirmesi ücretsiz · Abonelik isteğe bağlı · İstediğin an iptal